Гигиена дома – важная мера профилактики заболеваний
Большую часть своей жизни мы проводим у себя в доме или квартире.
Не секрет, что условия, в которых мы живем, оказывают непосредственное влияние на наше здоровье, работоспособность и отдых. Поэтому нужно обязательно соблюдать определенную гигиену жилища.
Для создания более здоровой среды регулярно проветривайте помещений жилого дома, чтобы обеспечить наличие свежего воздуха и снизить влажность. Пребывание в непроветренной комнате вызывает головную боль, слабость, плохое настроение, снижает трудоспособность.
Так как солнечный свет оказывает благотворное воздействие на человека, то, конечно же, нужно позаботиться о наличии свободного доступа для его проникновения в жилые помещения. Для этого на подоконники не стоит ставить слишком много комнатных растений или других предметов. Почаще протирать окна от пыли, так как загрязненные стекла не пропускают и половины солнечного света.
Регулярно не реже 1 раза в неделю проводите влажную уборку помещений. Аллергия на домашнюю пыль, пожалуй, одна из самых распространенных. Причем пыль, оседающая на коврах и шкафах, представляет комплекс разных веществ: целлюлоза от книг, шерсть животных, волосы и ороговевшие частицы кожи человека, остатки хитинового панциря и экскременты различных насекомых, споры плесневых и дрожжевых грибов, а также пылевые клещи.
Проводить уборку безопаснее всего в резиновых перчатках. При уборке можно использовать обычную воду, а можно прибегать к помощи различных моющих, чистящих и дезинфицирующих средств. Однако необходимо помнить, что бесконтрольно использовать дезинфицирующие средства тоже не стоит.
Регулярно мойте холодильник и проводите ревизию продуктов, хранящихся в нем. Некоторые инфекции передаются посредством неправильного хранения и обработки пищевых продуктов. К тому же не стоит забывать про принцип товарного соседства: нельзя хранить вместе готовые и сырые продукты (в т.ч. куриные яйца), поскольку может произойти обсеменение бактериями готового блюда.
Производите по мере загрязнения смену постельного белья, но не реже 1 раза в неделю. Так как человек проводит в среднем около трети своей жизни во сне постельное белье является одной из важных составляющих гигиены и здоровья. Во время сна на постели накапливаются отмершие клетки кожи, волосы, пот и грязь с тела, что создает благоприятную среду для развития вирусов, бактерий и грибков. Помимо этого, со временем накопленные чешуйки кожи, пыль, привлекают пылевых клещей к подушкам и одеялам. Эти крошечные существа не видны глазу, не бегают по постели, не кусают, они питаются отмершими чешуйками кожи.
Кроме того, не забывайте по приходу домой с улицы необходимо:
- обязательно помыть руки с мылом;
- переодеться в чистую домашнюю одежду.