Минздрав России назвал обязательные критерии здорового образа жизни

В Минздраве РФ рассказали, какие критерии необходимо выполнять человеку, чтобы про него можно было говорить, что он ведет здоровый образ жизни. Так, для сохранения здоровья человеку важно выполнять четыре условия: не курить, потреблять не менее 400 граммов овощей и фруктов в день и заниматься умеренной высокой активностью не менее 30 минут, например, ходьбой в интенсивном темпе. Четвертое условие - нормальное или низкое потребление соли, то есть не более 5 граммов в сутки. Эти критерии привел генеральный директор Национального медицинского исследовательского центра (НМИЦ) кардиологии, главный внештатный специалист Минздрава России по профилактической медицине, профессор, доктор медицинских наук Сергей Бойцов на пресс-конференции в центральном офисе «Интерфакса». Он также отметил, что, например, «если человек курит и выполняет все остальные условия, то его образ жизни уже нездоровый».

«Речь идет о том, что все четыре фактора должны быть одновременно, только тогда это реально здоровый образ жизни. Если человек имеет такой набор положительных качеств образа жизни, то вероятность смерти от болезней системы кровообращения или общей смертности у него в течение трех лет снижается на 50% в сравнении с теми людьми, у которых нет этих положительных признаков», - пояснил Бойцов.