Чтобы не бояться стоматолога, важно понять причины страха и использовать методы, которые помогают его преодолеть.

Чтобы не бояться стоматолога, важно понять причины страха и использовать методы, которые помогают его преодолеть. Страх контакта с зубным врачом и самого посещения стоматологического кабинета называется дентофобией. Беседу провела Камалиева Муслима Мавлютзяновна Фельдшер Б.Метескинского ФАП
Причины
Некоторые причины страха перед посещением стоматолога:
Негативный опыт в прошлом. Пережитые в детстве болезненные процедуры оставляют глубокий след в памяти.
Негативные отзывы других людей. Рассказы знакомых о неудачных визитах к стоматологу могут усилить чувство страха, даже если сам человек не сталкивался с проблемами.
Чувство потери контроля в кресле стоматолога, когда человек вынужден полностью довериться незнакомому специалисту.
Страх боли — даже зная о современной анестезии, многие опасаются, что им будет больно.
Страх осуждения — пациенты стесняются состояния своих зубов и боятся услышать критику от врача.
Методы
Некоторые методы, которые помогают преодолеть страх:
Признать страх — не стоит стыдиться своих эмоций.
Постепенно привыкать к стоматологическим процедурам — начать с консультации, профессиональной чистки или осмотра — это позволит познакомиться с клиникой и персоналом без стресса.
Использовать методы релаксации — глубокое дыхание, медитация или прослушивание расслабляющей музыки помогают снизить уровень тревожности.
Позитивное мышление — заменять тревожные мысли на позитивные установки («Я забочусь о здоровье своих зубов», «Современная стоматология — это не больно»).
Переключение внимания — во время лечения слушать музыку, аудиокнигу или смотреть фильм — это поможет отвлечься от неприятных ощущений.
Работа с психологом — если страх слишком силён, обратиться к специалисту, который поможет проработать фобию.
Если страх слишком сильный, есть специальные методы помощи: седация (лёгкое медикаментозное расслабление), лечение под наркозом (применяется в сложных случаях, когда другие методы не помогают)
Рекомендации
Выбрать стоматолога, которому можно доверять. Стоит обратить внимание на профессионализм и опыт врача, доброжелательность и умение общаться с пациентами, современное оборудование и методы лечения.
Планировать визит на удобное время — выбрать промежуток, когда человек будет наиболее спокойнен и меньше подвержен стрессу. Например, утренние часы могут быть предпочтительны, если человек обычно чувствует себя более бодро и расслабленно в это время суток.
Изучить информацию о процедуре — предварительно узнать о планируемых стоматологических процедурах. Понимание того, что будет происходить, поможет снизить страх и неуверенность.
Согласовать план обезболивания — если волнует боль или дискомфорт на приёме, обсудить это как можно раньше.
Стимулировать положительный опыт — сделать визит к стоматологу как можно более приятным, взять с собой друга или близкого человека, если так будет комфортнее. Если всё пройдёт хорошо, это поможет побороть страх и в следующий раз быть более уверенным.