Физическая культура не только укрепляет здоровье, но и избавляет от некоторых врожденных и приобретенных недугов.

Физическая культура не только укрепляет здоровье, но и избавляет от некоторых врожденных и приобретенных недугов. Физическая активность выступает важнейшим фактором укрепления здоровья, что необходимо для людей любого возраста.

При занятиях спортом необходимо помнить о правилах личной гигиены спортсмена:
Принимайте душ до и после тренировки.
Если на теле имеются открытые ранки, то перед тренировкой необходимо их продезинфицировать и закрепить пластырем для защиты от попадания инфекции.
Девушкам перед занятием рекомендуется смыть декоративную косметику, чтобы избавиться от загрязнений и дать возможность коже лица нормально дышать во время тренировки.
Заниматься физической культурой нужно в специальной одежде, белье и обуви. Лучше всего выбирать одежду из натуральных тканей. Она должна соответствовать размеру человека. После каждой тренировки одежду необходимо стирать, а обувь проветривать.
Используйте индивидуальное полотенце.
Мойте руки до и после использования спортивного инвентаря. Старайтесь не касаться лица и слизистых оболочек во время тренировки.

Занимайтесь спортом и будьте здоровыми!