Инициатива направлена на: снижение распространённости табакокурения;

Инициатива направлена на:
снижение распространённости табакокурения;
поддержку тех, кто решил бросить курить ;
повышение осведомлённости о разрушительном влиянии табака на здоровье. Курение — один из ведущих факторов риска развития:
???? рака лёгких, гортани, ротовой полости и других онкологических заболеваний;
???? хронической обструктивной болезни лёгких (ХОБЛ); ишемической болезни сердца и инсульта;
???? заболеваний сосудов и гипертонии; осложнений беременности и репродуктивных проблем. Отказ от табака даже после многих лет курения приносит пользу организму: улучшается работа лёгких, нормализуется артериальное давление, снижается риск сердечно‑сосудистых осложнений. Что происходит с организмом, когда вы бросаете курить? через 20 минут — нормализуется давление и пульс; через 12 часов — избыток угарного газа выводится из организма, а уровень кислорода увеличивается; ???? через 24 часа — риск инфаркта миокарда снижается, артериальное давление нормализуется; через 2–3 недели — улучшается работа лёгких, пропадает одышка; через 3 месяца — у женщин может улучшиться фертильность; через 10 лет — шансы заболеть раком лёгких и умереть от него сокращаются примерно вдвое по сравнению с курящими; через 15 лет — вероятность развития ишемической болезни сердца такая же, как у некурящих; ‍???? через 20 лет — риск смерти от заболеваний, вызванных курением (в т. ч. болезней лёгких и рака), снижается до уровня человека, который никогда не курил. Совет на каждый день Если вы бросаете курить, найдите замену ритуалу курения: короткая прогулка; стакан воды или травяного чая; жевательная резинка без сахара; дыхательные упражнения; хобби, которое занимает руки (лепка, рисование, сборка конструктора). Курение убивает. Но это не приговор — бросить курить можно в любом возрасте, и организм ответит благодарностью уже через несколько недель. Неделя отказа от табака — это шанс начать новую, здоровую жизнь! Помните: бросить курить непросто, но это одно из лучших решений в жизни. Каждый день без сигарет — это победа!