Как сократить риск развития онкологических заболеваний?
Как сократить риск развития онкологических заболеваний?
Лучшая профилактика онкологических заболеваний — здоровый образ жизни. Важно отказаться от вредных привычек, правильно питаться, не допускать лишнего веса и ожирения, включить в свою жизнь ежедневные физические нагрузки. Также не забывайте вовремя проходить профосмотры и диспансеризацию.
Так, например, курение повышает риск развития большой доли онкологических заболеваний. Около 20 % злокачественных опухолей так или иначе связано с курением. Причем у людей, которые не курят, но регулярно вдыхают табачный дым, риск рака тоже высок.
Ожирение и малоподвижный образ жизни, даже если человек без лишнего веса, повышают риск развития колоректального рака, рака пищевода.
Употребление красного мяса и переработанных мясных продуктов (сосиски и колбасы), большого количества соли и сахара тоже существенно повышает риск развития рака.
Как диспансеризация помогает выявить онкологию на ранней стадии?
В рамках диспансеризации проводятся обследования, помогающие обнаружить самые распространённые виды онкозаболеваний:
маммография, для женщин (позволяет выявить рак груди);
анализ кала на скрытую кровь (позволяет обнаружить рак кишечника);
ПАП-тест, исследование мазка с шейки матки (позволяет диагностировать рак шейки матки);
определение простат-специфического антигена в крови (позволяет выявить рак предстательной железы).
«Ключевые меры профилактики онкологических заболеваний – это соблюдение здорового образа жизни: физическая активность, употребление оптимального количества овощей и фруктов, соблюдение режима сна и бодрствования, отсутствие вредных привычек (курение, алкоголь). Кроме того, необходимо помнить о регулярных медицинских обследованиях, которые проводятся в рамках ежегодных профилактических медицинских осмотров и диспансеризации определенных групп взрослого населения в поликлинике по месту жительства. Не забывайте, что при своевременном обнаружении онкозаболевания, то есть на ранней стадии, его лечение в 95 % случаев заканчивается успешно. Будьте здоровы!»