Настроение и гормоны: есть ли связь?

Настроение и гормоны: есть ли связь? Гормоны — биологически активные вещества, которые регулируют множество процессов в организме, включая эмоциональное состояние, настроение, мотивацию и стрессоустойчивость. Дисбаланс может приводить к перепадам настроения, тревожности, апатии и даже развитию психических расстройств.
Серотонин «гормон счастья». Способствует ощущению удовлетворения, радости и эмоционального равновесия. При недостатке серотонина могут возникать депрессия, тревожность и апатия.Дофамин «гормон мотивации и удовольствия». Управляет «системой вознаграждения» мозга, отвечает за чувство удовлетворения от достижений и мотивации. При его нехватке снижается энергия, сложно радоваться даже приятным вещам.Окситоцин «гормон любви и привязанности». Усиливает чувство близости и доверия между людьми, особенно в семейных и дружеских отношениях.Кортизол «гормон стресса». В небольших количествах помогает справляться с трудностями, мобилизуя организм. Хронический избыток кортизола вызывает тревожность, раздражительность, бессонницу и способствует развитию депрессии.