Не только для ребенка: 5 причин кормить грудью ради СЕБЯ Грудное вскармливание – не только забота о малыше, но и о маме. Выброс окситоцина сразу после родов предотвращает чрезмерную кровопотерю, помогает матке вернуться к дородовым размерам и снижает риск воспалений, способствуя быстрому восстановлению. Гормон пролактин, главный регулятор лактации и репродуктивной функции, подавляя овуляцию, вызывает лактационную аменорею – естественный метод контрацепции. Организм получает передышку, чтобы подготовиться к следующей беременности. Длительная лактация значительно снижает риски развития рака молочной железы, яичников, матки, диабета 2 типа, сердечно-сосудистых заболеваний и остеопороза. Грудное вскармливание помогает установить тесный психологический контакт между мамой и ребенком, а эндорфины и окситоцин, вырабатываемые при кормлении, улучшают стрессоустойчивость и снижают риск развития послеродовой депрессии. Кормящая мама тратит дополнительно около 500 ккал в день - это как час интенсивной тренировки, что способствует естественному похудению без диет.