Неделя информирования о важности физической активности

Неделя информирования о важности физической активности

С 16 по 22 июня 2025 года в Российской Федерации проходит Неделя информирования о важности физической активности, как важнейшей составляющей здоровья.

Регулярные физические упражнения способствуют укреплению мышц, улучшению координации, повышают жизненные силы и иммунитет, способствуют увеличению энергетического запаса и работоспособности. Физические упражнения положительно влияют на все органы и системы человека, снижая риск развития многих заболеваний.

Физические упражнения способствуют выработке эндорфинов – гормонов счастья, которые помогают снять психическое напряжение, улучшить настроение, снизить уровень стресса, повысить умственную работоспособность и качество жизни, делая человека энергичным и активным.

Таким образом, регулярная физическая активность является необходимой частью здорового образа жизни и помогает поддерживать хорошее физическое и психическое здоровье. Откажитесь от пассивного образа жизни в пользу физической активности хотя бы на 30 минут в день и будете здоровы!