Почему курение — настоящий враг нашего здоровья?

Почему курение — настоящий враг нашего здоровья?

Курение — одна из главных причин предотвратимых болезней и смерти во всём мире. По данным ВОЗ:

* Более 8 миллионов человек ежегодно теряют жизнь из-за табака, из них 1,2 миллиона — пассивные курильщики.

* В России курение становится причиной 15-20% всех смертей.

* Табачный дым содержит тысячи химикатов, сотни из которых опасны и вызывают рак.

Что происходит с организмом из-за курения?

Риск развития рака лёгких, гортани, пищевода и других органов.
Болезни сердца и сосудов — инфаркты, инсульты, гипертония.
Хронические заболевания лёгких — эмфизема, хронический бронхит.
Ослабление иммунитета и преждевременное старение.
Как бросить курить и начать новую жизнь?

Отказ от курения — задача не из лёгких, но она вполне реальна! Вот несколько советов:

Пользуйтесь мобильными приложениями и горячей линией 8-800-200-0-200 — профессиональная помощь всегда рядом!
Избавьтесь от всего, что напоминает о курении: сигареты, пепельницы, зажигалки. Замените привычки — после еды, например, выпейте воды или прогуляйтесь.
Занимайтесь спортом и правильно питайтесь — это поможет снизить стресс и восстановить организм.
Что даёт отказ от курения?

Уже через 20 минут после последней сигареты ваш организм начинает восстанавливаться!
Через 12 часов уровень угарного газа в крови нормализуется.
Через несколько недель улучшится работа лёгких и кровообращение.
Через год риск инфаркта снижается вдвое.
А спустя 5-15 лет риск инсульта и рака лёгких становится почти таким же, как у некурящих.
Присоединяйтесь к Неделе отказа от табака!

Если вы курите — попробуйте отказаться хотя бы на эту неделю. Если не курите — поддержите близких и друзей, которые хотят бросить. Вместе мы можем сделать наше будущее здоровым и ярким!

Делитесь своими историями и успехами — каждая победа важна!

Здоровье — это выбор, который начинается сегодня! Сделайте этот шаг вместе с нами!