Беседа на тему: "Повышение сахара в крови"
Гипергликемия– состояние, при котором происходит повышение уровня сахара в крови и держится на верхних цифрах нормы или превышает ее.
Причинами повышения могут служить разнообразные факторы: переедание, злоупотребление углеводами, стрессы и психоэмоциональные перенапряжения, тяжелые инфекции и другое.
Повышение сахара, что делать?
Во-первых,не паниковать. «Одноразовое» повышение сахара в крови еще не обязательно диабет. Даже если из вышеперечисленных симптомов у вас обнаруживается присутствие одного или двух-трех признаков. Только специалист после тщательного и комплексного обследования сможет подтвердить или опровергнуть ваши опасения по поводу сахарного диабета.
Во-вторых,иногда достаточно простых изменений ритма жизни и режима питания, чтобы повышение глюкозы в крови нормализовалось. Для этого нужно:
-больше гулять на свежем воздухе, больше двигаться и заниматься спортом;
-правильно и вовремя питаться, ограничить в рационе или исключить полностью сладкие, мучные и высококалорийные блюда;
-избегать (по возможности) стрессовых ситуаций;
-высыпаться, т.е. соблюдать правильный режим сна и бодрствования;
-отказаться от вредных привычек;
-регулярно измерять уровень сахара портативным глюкометром и своевременно посещать лечащего врача (терапевта, эндокринолога).
На заметку:если доктор назначил прием сахароснижающих препаратов, ни в коем случае нельзя отказываться от лекарств без разрешения врача. Даже при нормализации уровня сахара. О любых изменениях в показателях глюкозы крови (повышении или снижении) необходимо сразу же сообщать врачу. Помните, что гипергликемия может быть опасна своими негативными проявлениями в будущем. Шамсутдинова Рамзия Габдулловна Акушерка Шадковский ФАП