Что такое преддиабет и чем он опасен?

Что такое преддиабет и чем он опасен?

Предиабет — это состояние, при котором уровень сахара в крови выше нормы, но еще не достигает критериев сахарного диабета.

Уровень глюкозы в крови натощак больше 5,5 ммоль/л может свидетельствовать о нарушении углеводного обмена. Необходима консультация врача!

Без изменения образа жизни у 30–50% людей с предиабетом в течение 5 лет развивается сахарный диабет 2 типа.

Чек-лист пациента с предиабетом:

-Здоровое сбалансированное питание

-150 мин активности в неделю

-Контроль массы тела (минус 5–7% от исходного значения)

-Регулярные анализы

-Нормализация сна и стресса

-Отказ от курения и алкоголя

Предиабет — это не приговор, а предупреждающий сигнал от организма о повышенном риске развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.