Лишний вес – враг давления. В чем связь?

Лишний вес – враг давления. В чем связь?
Лишний вес — ключевой фактор риска развития артериальной гипертензии, так как:
чем больше масса тела, тем больше крови нужно, чтобы обеспечить ткани кислородом и питательными веществами. Для этого сердце вынуждено работать интенсивнее, что приводит к повышению давления;
избыточная жировая ткань, особенно в области живота, способствует задержке воды и натрия в организме, увеличивая общий объем циркулирующей крови и, как следствие, нагрузку на сердце и повышение давления;
жировая ткань, окружающая кровеносные сосуды (периваскулярный жир), оказывая физическое давление, способствует их сужению, что заставляет сердце интенсивнее работать, чтобы продавить кровь и ведет к повышению давления;
лишний вес часто сопровождается нарушением обмена веществ и гормональными сбоями, что ухудшает тонус сосудов и способствует развитию гипертонии.Каждый лишний килограмм, увеличивая нагрузку на сердце и сосуды, в среднем, повышает давление на 1 - 2 мм. рт. ст.Снижение веса на 5 - 10% заметно улучшает показатели давления и снижает риск сердечно- сосудистых заболеваний. А помогут в этом регулярные физические тренировки и правильное питание.