Существует несколько видов курения, о которых важно знать, так как они наносят вред здоровью. Каждый из них имеет свои особенности и риски.
Сигареты
Наиболее распространённый вид курения. Состоят из измельчённого табака с добавками, ускоряющими сгорание, обычно снабжаются фильтром. В табачном дыме содержатся никотин, смолы, угарный газ, тяжёлые металлы (мышьяк, свинец, кадмий) и другие канцерогены. Курение повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, рака лёгких, полости рта, гортани, пищевода, желудка и других органов.
Сигары и сигариллы
Сигары — свёрнутые высушенные и ферментированные табачные листья. Сигариллы — маленькие тонкие сигары в виде скрутки табачного листа с резаным табаком. Как и сигареты, они содержат никотин и токсичные вещества. Курение сигар повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, нарушений работы дыхательной системы, а также некоторых видов рака.
Кальян
При курении кальяна дым проходит через воду, которая частично очищает его, но не удаляет все токсичные вещества. В составе кальянного дыма — никотин, угарный газ, тяжёлые металлы, смолы и другие вредные компоненты. За один час курения кальяна человек может потребить количество дыма, равное количеству дыма из пачки сигарет. Кальян может стать причиной рака, сердечно-сосудистых патологий, респираторных заболеваний, а также повысить риск инфекционных болезней при использовании общего мундштука.
Электронные сигареты (вейпы)
Устройства, которые генерируют аэрозоль (пар), содержащий никотин и ароматизаторы. Никотин в аэрозоле вызывает сужение артерий, что может привести к сердечному приступу. Пары от вейпа содержат вредные химические вещества (диацетил, акролеин, формальдегид), которые повреждают лёгкие и могут вызвать серьёзные заболевания дыхательных путей. У подростков курение электронных сигарет может нарушить развитие головного мозга и привести к депрессии.
Системы нагревания табака
Они выделяют канцерогены и другие вредные вещества, хотя и в меньших количествах, чем обычные сигареты.
Бездымные табачные изделия
К ним относятся жевательный и загубный табак, нюхательный табак (снафф), насвай (табачные шарики с добавлением щёлочи, закладываются между десной и губой).
Пассивное курение
Это вдыхание табачного дыма человеком, который сам не курит, но находится рядом с курильщиками. Пассивное курение опасно для здоровья: оно может привести к раку лёгких, гортани, пищевода, сердечно-сосудистым заболеваниям.
Важно помнить: любой вид курения наносит вред здоровью. Единственный по-настоящему безопасный вариант — полный отказ от любых форм потребления никотина.