Управление факторами риска инсульта

Управление факторами риска инсульта
У инсульта, как и у многих хронических болезней, есть условия, которые увеличивают вероятность развития хронических неинфекционных заболеваний.

Воздействие на модифицируемые факторы риска снижает риск развития неблагоприятных исходов за счет изменения образа жизни, и обеспечивает контроль над факторами, которые можно изменить.
Управление факторами риска инсульта включает в себя комплекс мер:
контроль артериального давления – регулярное измерение давления и выполнение рекомендаций врача,
отказ от вредных привычек – полный отказ от курения и ограничение потребления алкоголя,
сбалансированное питание – питание с низким содержанием насыщенных жиров и соли, а также адекватное потребление овощей, фруктов и рыбы, позволит контролировать вес,
физическая активность – регулярные умеренные нагрузки, в соответствии с возрастом и состоянием здоровья, улучшают работу сердечно-сосудистой системы,
снижение стресса - хронический стресс приводит к серьезным нарушениям здоровья, а полноценный сон играет важную роль в профилактике когнитивных нарушений.