Витамин D на страже здоровья сердца и сосудов

Витамин D на страже здоровья сердца и сосудов

Витамин D – неотъемлемый элемент профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, 95 % которого синтезируется в организме человека под воздействием солнечных лучей, 5% поступает с пищей.
Он способствует снижению артериального давления путем подавления выработки ренина - гормона, повышающего артериальное давление:

уменьшает воспалительные процессы в стенках сосудов, защищает их от повреждений и образования холестериновых бляшек, препятствует спазмам, тромбообразованию, таким образом, предотвращает закупорку сосудов и улучшает кровообращение;
обеспечивает правильное распределение кальция: предотвращает его отложение в сосудах и направляет в кости, что важно для сосудистого тонуса;
способствует улучшению липидного профиля и снижению инсулинорезистентности, которые являются факторами риска для сердечно-сосудистой системы.

Важно поддерживать оптимальный, а не просто высокий уровень витамина Д. Его передозировка также опасна, поэтому прием должен быть согласован с врачом, исходя из индивидуальных особенностей и результатов анализов крови.