ВОЗ сформулировала двенадцать основополагающих принципов, способствующих успешному и продолжительному грудному вскармливанию.
ВОЗ сформулировала двенадцать основополагающих принципов, способствующих успешному и продолжительному грудному вскармливанию.
Сразу после рождения крайне важно обеспечить постоянный контакт матери и новорожденного; Это способствует установлению эмоциональной связи и взаимному успокоению; Разлучение нежелательно, необходима непрерывная близость;
Желательно приложить ребенка к груди в течение первого часа после рождения; Это обеспечит получение ценного молозива, богатого иммуноглобулинами и полезными бактериями, необходимыми для здорового развития кишечника;
С самого начала необходимо обеспечить правильный захват груди младенцем; Некорректная техника кормления может привести к болезненным ощущениям у матери, дискомфорту у ребенка и недостаточному получению молока из-за заглатывания воздуха;
Рекомендуется избегать использования бутылочек и сосок; Ребенку легче получать молоко из бутылочки, что может привести к отказу от груди, где требуются усилия;
Кормить малыша следует по признакам голода, а не по установленному графику; Такой подход стимулирует выработку молока и снижает стресс у обоих; Это также обеспечивает необходимое питание, тепло и близость для эмоционального развития;
Не следует насильно отрывать ребенка от груди; Дайте ему возможность самому завершить кормление, чтобы он получил «заднее» молоко и укрепил эмоциональную связь;
До полугода достаточно только грудного молока, так как оно содержит достаточное количество воды; Дополнительное потребление воды может создать ложное чувство сытости и снизить потребление грудного молока;
Прикорм следует начинать только после шести месяцев, когда пищеварительная система ребенка готова; Преждевременное введение прикорма может вызвать проблемы с пищеварением;
Моральная поддержка, укрепление уверенности в себе и поощрение грудного вскармливания крайне важны;
Избегайте использования кремов и мазей для сосков, которые могут изменить вкус молока; Также не рекомендуется частое мытье груди с мылом, чтобы не повредить естественный защитный слой;
Ночные кормления играют важную роль в поддержании лактации, поскольку в это время вырабатывается гормон, стимулирующий выработку молока;
Частое сцеживание может привести к избыточному производству молока и застою. При соблюдении рекомендаций воз лактация регулируется естественным путем.
Основы правильного питания для мам, кормящих грудью.
Грудное вскармливание, или лактация, приносит пользу не только малышу, но и самой женщине. Оно защищает младенца от болезней, укрепляет его иммунитет, а маме помогает вернуться к прежней форме и снижает риск развития рака яичников и молочной железы. Главное правило питания кормящей женщины – это сбалансированный и разнообразный рацион.
Овощи и фрукты – это кладезь витаминов и минералов, жизненно важных для правильного роста и развития малыша. Старайтесь съедать ежедневно как минимум 3-5 порций овощей, фруктов и зелени. Одна порция – это примерно один средний овощ или фрукт, или две трети стакана ягод или мелких фруктов.
Во время кормления грудью стоит придерживаться тех же пищевых ограничений, что и во время беременности. Алкоголь и кофе в этот период также не рекомендуются. Алкоголь может негативно сказаться на количестве и качестве молока, а также на здоровье ребенка. Кофеин, попадая в грудное молоко, может вызвать у малыша беспокойство и проблемы со сном. Врачи советуют избегать кофе перед сном и ограничиться двумя чашками в день.
Очень важно соблюдать питьевой режим. Кормящая женщина может пить столько, сколько ей хочется, но в среднем это около 6-8 стаканов жидкости в день. Лучше всего выбирать чистую воду или натуральные соки без добавления сахара.
Аллергия на компоненты грудного молока у младенцев встречается очень редко, всего лишь в 1% случаев, согласно исследованиям. Если вы заметили у ребенка кожные высыпания, плач после кормления, диарею или запор, обязательно проконсультируйтесь с педиатром.
