Жидкие калории: какие напитки самые тяжелые?

Жидкие калории: какие напитки самые тяжелые?
Провела лекцию Гильманова Гульнара Камиловна Фельдшер Ниж.Саврушского ФАП

Мало кто задумывается о том, что энергетическую ценность имеют не только продукты питания, но и напитки. При этом «жидкие» калории бывают куда более опасными, чем «твердые».
Жидкие калории усваиваются очень быстро и почти не затрачивают на это энергии, что приводит к тому, что человек выпивает, незаметно для себя, больше, чем планировал.
Фруктовые соки, особенно пакетированные, содержат сахара не меньше, чем газированные напитки, а углеводов в них не меньше, чем в кондитерских изделиях.
Самыми высококалорийными считаются молочные и алкогольные коктейли, а вот чай и кофе серьезно «утяжеляют» различные добавки: сахар, молоко, сливки, шоколад и т.д.
Рассматривая калорийность напитков, очень хорошо видно, что только вода имеет 0 калорий, в то время как коньяк - 239.
Употребляя сладкий газированный напиток, на этикетке которого написано «0 калорий», следует знать, что здесь был использован сахарозаменитель. Этот искусственный подсластитель блокирует рецепторы жажды, расположенные в слизистой рта, что не позволяет сработать чувству утоления жажды, а это заставит выпить еще больше вредного напитка.